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  • 2024.02.16

運動不足解消 懲り浮腫解消 気分上がる 短時間痩せる簡単リズムウォークヨガ 五臓と五情

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びたにも関わらず、古来の日本人より体や心が硬くなり弱まっています。体を動かすことで、身体も心も脳も元気になれます。単なるダイエットのツールとしてのヨガに留まらず、多種多 […]

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  • 2024.02.16

【簡単】豆乳のスープ　ダイエットにも！

忙しくて 食事を作ることが億劫になってしまう。外食やコンビニのお弁当で済ませてしまいがち。そんなことを繰り返していたら、みるみる体重が増えてきた。そんな方は必見です！とっても簡単で暖かいスープが冷蔵庫の残り野菜でチャチャっと作れます。節約にもなって、お腹も心も満たされる やさしいお味の豆乳スープの作り方。是非ご覧ください。 #豆乳 #スープ #ダイエット #簡単 #残り野菜 #栄養 #時短 #節約

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  • 2024.02.16

毎日続けるだけ！簡単ダイエット習慣#shorts

毎日続けるだけ！簡単ダイエット習慣の紹介 #shorts#毎日歩いて痩せる#階段利用でカロリー消費#小皿ダイエット#夜食制限でスリム#糖質制限のコツ#水分摂取で健康的に#日課に歩行を#少量ずつ健康的に#夜遅食べないルール#野菜中心の食#簡単ダイエット習慣 #水を多く飲んでデトックス

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  • 2024.02.16

【ガチで痩せた】正月太り解消！低カロリー食【簡単】【ヘルシー】

【MJニュース　case59】#ダイエット #料理 #趣味 正月太った人必見！ ちょーーー簡単でしかも美味しい最強低カロリー食をご紹介！ 料理するのは食べたいものを作るため！ #女子の味方 #映像制作 #食事 #低カロリー #メディアジャパン 担当：みずしー ■メディアジャパン株式会社 ・HP　 【各SNS】 Instagram　 : TikTok　　　 : Twitter　　　 : Facebo […]

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