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  • 2024.03.18

【痩せ飯】簡単10分！しらたき入り煮込みバーグ｜包丁いらずの手抜きレシピ

ダイエットに最適なしらたきの「簡単に作れる手抜きレシピ」です ボリュームがあるのでメインにどうぞ 柔らかい料理なので、お年寄りやお子様向けにもおススメです しらたきの下茹でや栄養についても解説しています ご覧いただきありがとうございます♫ このチャンネルでは、シニア向けレシピ・健康に良いメニューを更新しています ぜひチャンネル登録お願いします! ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡｡ ●簡単！し […]

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  • 2024.03.18

【超簡単】抱っこしながらくびれ作りストレッチ　#ストレッチ #ながらストレッチ #くびれ

抱っこしてるとついついしてしまう方足立！ 片足で立っていると骨盤が傾き下半身太りの原因に！！ 子供を抱っこしながら簡単にくびれ作りができるストレッチなのでぜひ試してみてね♪ 何かしながら出来るように 「保存」してあとでやってみましょう！ 体温が高い時間帯である夕方に運動すると脂肪燃焼率も高まりやすいし身体も動かしやすく快適ですよ！ 長時間抱っこの天敵を一緒にやっつけましょう♪ ーーーーーーーーーー […]

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