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背中と肩を鍛えることのメリットは、 背中と肩の筋肉を鍛えると、体のラインが美しくなり、服の着こなしも決まります。特に三角筋を鍛えると、肩幅が広くなり、逆三角形の体型に近づくことができます。 姿勢が良くなる。背中と肩の筋肉が弱いと、背中や肩が前に傾いて姿勢が悪くなります。姿勢が悪いと、見た目だけでなく、内臓の働きや呼吸にも悪影響を及ぼします。背中と肩の筋肉を鍛えると、背筋が伸びて姿勢が改善されます。 […]
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