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  • 2023.12.21

【ダイエット中でも罪悪感なし！えのき＆糸こんにゃくで満腹おかず】レンジでチンするだけの簡単おかず！えのきは便秘や解毒におすすめ#ダイエットレシピ #えのき#簡単レシピ #簡単料理 #薬膳レシピ

【材料】 えのき　　　　　１束 卵黄　　　　　　１個 糸こんにゃく　 110ｇ 《調味料》 しょうゆ　　大さじ2 みりん　　　大さじ2 砂糖　　　　小さじ1 　 ※このチャンネルではスーパーや

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  • 2023.12.21

【ダイエット】鶏のささみは少しの工夫でパサつき知らず！ヘルシーな絶品レシピ✨

こんにちは♫いつも動画を見てくれてありがとうございます！ 今回は、【蒸し鶏と海藻の梅和え】を作りました。 いやぁ〜これがもう、クセになるクセになる……笑 ダイエッターの方も安心できる味付けに仕上がってます！ パサ付きがちな鶏のささみも少しの工夫で しっとりやわやわに…♡♡この方法を知れば あなたもささみの虜になるはず！！ 材料 ・乾燥わかめ 大さじ2 ・冷凍オクラ 60ｇ ・しそ梅干し 3粒 ・と […]

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