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今日の食べやせ #筋肉料理 【鶏むね肉のタンドリーシチュー】 こちらのレシピはクラシル内のコンテストに参加し、株式会社明治さまより「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン（180g）」をいただき作成しました。 今回のレシピは漬けずに作る、タンドリーチキンならぬ「タンドリーシチュー」。 ふっくら鶏むね肉に、スパイシーな香りとさわやかな酸味が絡んでクセになる味わい。 高タンパクでダイエットにおすすめ […]
【おから抹茶あんこケーキ】 ・おからパウダー 20g ・アーモンドパウダー 10g ・抹茶 5g ・発酵あんこ 50g ・豆乳 80ml ・たまご 1個 混ぜる 容器に入れる コンベクションオーブン
チョコの代わりにたっぷりのココアパウダーで、糖質と脂質をオフしながら、しっかりチョコ欲を満たせる幸せレシピ😚💕さらに小麦粉と砂糖の代わりに熟したバナナを使って、カロリーと糖質をオフしたよ！ しっとり濃厚な生地に、少しのチョコとナッツで食べ応えバッチリ😆糖質制限中やダイエット中でも罪悪感なく食べられるよ！良かったら作ってみてね😊 […]
【ココナッツオイルで焼きりんご🍎】 りんごは温めて食べるとダイエットに嬉しい効果が😋✨✨ ココナッツオイルやシナモンにもダイエット効果があるので詳しくは動画を見てみてくださいね✨ オススメの食べ合わせ食材もぜひ試してみてくださいねー♡ *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 《材料》（※分量 […]
お弁当のお供にスープを作ればグレードアップ間違いなし！毎日のお弁当作りを楽しく簡単に！見た目も可愛く、食べるのが楽しみになるスープのアイデアも盛りだくさん！ ＃お弁当レシピ ＃スープ料理 ＃お弁当スープ
