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  • 2024.01.07

【正月太り】たった4分簡単エクササイズで解消！全身ダイエットチャレンジ

ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 今回は正月太りで「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向けに自宅でできる簡単な有酸素運動をご紹介します。簡単なエクササイズに設定し、動画をみながら一緒にできます。 お腹・脇腹・二の腕・下半身などに溜まった脂肪を燃やして、引き締まった体を […]

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  • 2024.01.07

上沼恵美子の簡単ダイエットメニュー【とんぺい焼き】【山芋お好み焼き】

今、2〜3キロやせたいなあ…と思っている人にオススメの鉄板メニュー2種。 軽くて食べやすいけれど、濃厚な味わいで胃も心も満足させてくれる【とんぺい焼き】と【山芋お好み焼き】の作り方＋この２つのメニューを調理する上でのポイント等々を上沼恵美子が解説しながらのクッキングSHOWが開幕！ 過去お好み焼きを焼いた動画はこちらです。 #上沼恵美子 #上沼恵美子ちゃんねる #お好み焼き #山芋 #とんぺい焼き […]

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  • 2024.01.07

56歳でビキニが着れた！食べ痩せダイエット【喜びの声】

40代以上の女性専門のダイエットコーチ・重松みはゆです！ しっかり食べてスルスル痩せる健康的な「食べ痩せダイエット」、簡単な宅トレ（自宅トレーニング）、作り置きOK！の超カンタン「食べ痩せレシピ紹介」などなど…痩せにくくなった更年期・閉経後の女性が健康的に美しくなるためのダイエット情報をお届けするチャンネルです。 参考になりましたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡ LINE公式ご […]

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