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簡単

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  • 2024.01.21

簡単！低糖質あんこ/漬け置きや茹でこぼし不要【低糖質/ダイエット】【圧力鍋】

ご視聴ありがとうございます♡ 高評価•チャンネル登録宜しくお願いします。 簡単•つけ置きや茹でこぼし不要で、善哉からあんこまで作ってみました お手持ちの圧力鍋によって煮る時間が違ってくると思いますが作ってみて下さいね😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ○材料 　小豆 250g 　水 1000mL ラカント　130g 　お塩　 少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 […]

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  • 2024.01.21

【ダイエット中でも食べれる！ずぼらーめん！】簡単！安い！美味しい！

こんにちは、たまきです！ 今回はダイエット中でも食べられるラーメンを作ってみました。 ダイエット中はラーメンのように高カロリーのものは食べてはいけないと思っていませんか？ 工夫次第ではラーメンも立派なダイエット食になります。 今回は日清食品のラ王ゆず塩味を使用しました。 理由は、ノンフライ麺であり脂質が低いからです。 ラーメンでありながら脂質が4.8ｇは低いですね！ パランスをよくするために、鶏肉 […]

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  • 2024.01.21

【材料2つで簡単！】低カロリーなのにやみつき！ダイエット中でも食べられる「鶏むね肉のこんにゃくヤンニョムチキン」の作り方 #shorts

今日の食べやせ #筋肉料理 【鶏むね肉のこんにゃくヤンニョムチキン】 今回のレシピはヤンニョムチキン。 といっても、メイン具材は鶏むね肉とこんにゃくでヘルシーな一品。 甘辛いヤンニョムダレがしっかり食感に絡んでやみつきの味わい。 材料2つで簡単に作れる、痩せるヤンニョムチキンです！ ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら ─── #レシピ ■材料（2人分） ・ […]

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