簡単│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

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2024.01.25

【バランスボールダイエット】腹筋を鍛える簡単エクササイズ

バランスボールを使った「腹筋を鍛えるエクササイズ」の効果的なやり方について、パーソナルトレーニングジムのT-BALANCE福島店・奥出トレーナーが紹介します。バランスボールの上に座って腹筋運動を行うエクササイズで、腹筋上部を鍛えることができます。 ━－━－━－━－━－━－━－━－【バランスボールを使った腹筋を鍛えるエクササイズのやり方】 ━－━－━－━－━－━－━－━－ 1. 膝を90度に曲げ […]

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2024.01.24

楽しく動いて痩せ体質を作ろう✨ハピサイズで簡単　有酸素運動 #ダイエット #ダンス #エクササイズ #ストレス発散 #かんたんエクササイズ

筋トレスペシャリスト取得！アラフィフ桜子と一緒に楽しく体を動かそう💪 今日が人生のスタート✨ 50代からでも変われる✨ 変わるタイミングは今この瞬間✨ ご視聴ありがとうございます😊 2023年12月31日までに登録者数1000人以上を目指していましたが達成ならず、、😭気持ちを切り替えて、2024年は登録者数 […]

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2024.01.24

【ダイエットの味方！】カッテージチーズケーキ#簡単レシピ #簡単ダイエット #女医 #美容

女医監修　ダイエットチーズケーキ！！やせたいけど、甘いものが食べたい…という方オススメです。是非お試しください。

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2024.01.24

【食後のダイエット】2週間で2キロ減🔥下半身を鍛える！簡単エクササイズ🔥

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 室内運動は暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給もお願いします。この動作は(2分半ノンストップ)簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。ポイントは…お腹を凹ませて、キレイな姿勢で動くこと！　続けることで運動を習慣に出来ます […]