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  • 2024.01.28

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ルシカパパ夢叶FlawlessダイエットLINE公式⇒ ぜひ、友達になってください！ いつもありがとうございます🌈夢を叶えるために総合的に30kg以上のダイエットに成功したルシカパパ（本名：熊谷圭一郎）です。体重にコンプレックスを抱いていた僕が、1年半で22kgのダイエットに成功し、素敵な女性と結婚。その後も82日間で10.4kgのダイエットを達成しました。これらの経験を元に、楽し […]

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  • 2024.01.28

【体重測定あり】レンジで作れて美味しい！オートミールできのこの簡単おじや【ダイエット】

レンジで簡単に作れるおじや。朝食にもピッタリな満足感のあるレシピです！ 深めの器を使ってくださいね！ ・・・・・・・・・・・・・・・ これぞう 元パン屋。 主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。 【オートミール米化】とは オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。 ぜひお試しください！ ダイエット 料理 オートミール おじや 電子レンジ ・・ […]

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