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↓他の簡単いちごスイーツ4選の動画も見てね🥹💕 アイコン下の「簡単いちごスイーツ 4選 ヘルシー・ダイエットレシピ👍」から飛べるよ！→ ぷるんぷるんのほんのり甘いミルクプリンに、甘酸っぱいいちごソースが相性バッチリ😍✨フレッシュないちごといちごジャムのダブル使いで、いちごの美味しさをしっかり楽しめるよ！甘さは控えめなので […]
3年連続楽チンなチョコクランチ作ってたけど 今年はねぇ〜初ヘルシーバーション作ったよ！ というのもダイエット中で食べられないって言っている子とかいたからなんだよね。 バーリーマックスはそのまま食べられるタイプを使ったんだけど 最近は普通のバーリーマックスをご飯に入れて食べてるよ 腸の奥まで届く食物繊維らしくってお気に入り。 カロリーは計算してみたら 1個あたり117カロリー まあまあ高いけどカカオ […]
0:00〜糖質制限、スグ痩せるダイエット 2:31〜食事、カロリー制限について 4:16〜食物繊維おすすめ商品
どうも、りのです！ 今回は白菜とささみのレンジ蒸し✨ 全てレンジ調理で完結する上に、2.3日冷蔵保存できるよ🥰 脂質もできるだけカットしてるから、低脂質なおかず食べたい人はぜひ保存してつくってみてね！ 【白菜とささみのレンジ蒸し】 ▼材料 ・白菜 300g（およそ1/8） ・ささみ 300g ・酒 大さじ1 ・しお ひとつまみ ⭐︎お酢 大さじ1 &#x […]
