一か月│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

一か月

2022.01.01

【50代ダイエット】10日間で−5キロ減😄2ヶ月で−7キロになったけど…

ダイエットを初めて3ヶ月ちょっと。初めてから10日間で−5キロ痩せました。 2ヶ月目で−7キロ痩せたけど… そんな私の私のダイエ

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2021.12.31

【Vlog】夫婦2人暮らしのクリスマス/ダイエット開始1ヶ月半の結果

大満足高カロリーな2日間でした。クリスマスに向けて大体1か月半ダイエットに取り組みました。途中で好き勝手食べたりしてたのでそれがなければもう少し減らせたかもし

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2021.12.30

ビーチへウォーキング 1か月もダウンしてたけどようやく運動再開

#グアム旅行 #海外移住 #セミリタイヤ #ダイエット #グアム #帯状疱疹 #腸活 #リハビリ #ウォーキング【ハーバードマン！！アメリカ移住セミリタイヤひとり暮らし】クリスマス翌日の平和な日曜日。久々にウォーキング。不本意に負傷＆発病で、一か月もダウンしてた。まだこの年齢で帯状疱疹と合併症と診断。タモン湾をゆっくりウォーキングしてリハビリ。ちょっとしたパワースポット。ひょんなきっかけ […]

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2021.12.29

ダイエットが続かない人必見‼一番大事な脳から変わる習慣化で痩せる方法とは⁉【ネタばれ：３の法則】

どんなダイエットも失敗を繰り返してリバウンドしてることないですか。それは習慣になってないからなんです。ダイエットを習慣にするために絶対必要なこととは？ —————————————————̵ […]

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2021.12.26

【30日チャレンジ】プランクを一ヶ月間毎日やったらどうなるか

どうやったら一ヶ月で体を鍛えることができるでしょうか？ご存知の方も多いかと思いますが、「プランクは全身を使った運動」であり、「一日5分のプランクをするだけですっきりボディを作れる運動」なんです。かく言う私も、何度も何度も聞かされたもので、そこまで言うなら一ヶ月チャレンジをやってみようと思い立ったのです。ということで、今回は30日間プランクをし続けたらどうなるか、私の実体験をお話しします。体重との […]

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2021.12.26

1ヵ月のファスティングでどのくらい痩せたのか？スポーツ系57歳元自衛官YouTuber。

私は多数派に合わせる性格、考え方です。とするも個人差はあるかなと思います。 #ファスティング #Fasting #Fast #ぷろたん #ダイエット #酵素ドリンク関連動画：【超簡単】この食事を続けるだけで勝手に痩せます！【ストレス無し】 ⇧チャンネル名は「ぷろたん日記」。動画終盤の方で「減量中はできれば1日5ℓ」って言っています。筋トレ系、ボディビル系のYouTuberさんって、やっぱり噓言 […]

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