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念願の一口チュロスと最近のダイエット事情について＾＾ なんだかんだで、ちゃんとジム通い始めてから１ヶ月半ぐらい経ちました。まだまだ引き続き！って感じやけど「一緒にダイエット頑張る〜」ってカワイイDM送ってくれる子が沢山いたので一旦報告👨🏻🍳またダイエット動画も撮るよ〜〜気長にまっててください🐷 マック。美味しすぎた。こ […]
とにかく、ちょっとずつを毎日。 ただ毎日。 シンプルなことを3つだけ。 膝がいたい方はこちらをご覧下さい。 動画① 動画② 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ 1971年生まれ トレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷のジムでのパーソナル […]
太らない体質にする方法が いまいち分かりません。 でもあえて太ることにより 自分がどのくらい食べたか わかるのでそれもいいのかも
動画のご視聴ありがとうございます！ 今回の動画はダイエットに本気で取り組みます、という宣言動画になっています＼(^o^)／ ３０年生きてきた中で今が一番重いんです。 仕事を辞めてから５キロ近く増量。１か月にに１キロペースで太っています。 散々いろんな事はやってきたけど、減らなくて… そこで私気付きました！どんなに食生活気にしていても動かなければ痩せないということに。 多分今までの私は日常生活におい […]
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人中の長さ3㎝あいみ姉さんですぱあ お久しぶりでございます‼約2週間ぶりですかね。 HANDCLAP1日1時間1か月チャレンジしたらどれだけ痩せるのかチャレンジですけど。 なんと5.3kgも落ちましたの。 すごくない⁉というのも理由が何点かあるんですよ
#筋トレサボると#筋トレ休む#筋トレ1ヶ月休む 筋トレを1週間以上休むと身体はどうなるのか検証
