- 2022.08.24
vlogアラフィフ社会人｜ダイエット記録｜1か月経過でマイナス2.5kg｜休日の朝食と運動
体脂肪率は減っているのに、基礎代謝は下がってる🙄 なぜ❓ 身長 160㎝ 体重 51kg→48.5kg 体脂肪率 26%→24.6% 基礎代謝 1,065→1035❓ 目標PFC
一か月
- 2022.08.24
[Gay Vlog]とあるゲイが2ヶ月間ダイエットしたらこうなった【Diet】
- 2022.08.23
食べてるのに体脂肪だけめっちゃ落ちる一日の食事。
山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。 HP→ 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明オススメのサプリ「ビタパワー」 山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51 […]
- 2022.08.23
【RIZAP直伝】痩せたいならこれを見ろ！1か月で変わる!?脂肪燃焼トレーニング – 中級編 –
今回は脂肪燃焼トレーニングの中級編！ 次回の上級編には担当したトレーナーも悶絶するほどの高強度ですのでお楽しみに…。 継続することに意味がありますので、1日でも3日でも継続していきましょう！！ 👍RIZAPについてもっと知りたい方はこちら！ 💪ライザップコレクション(通販) 💪公式HP 💪公式Instagram […]
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- 2022.08.22
【検証】90kg超えのデブは3ヶ月でどれだけマッチョになれるのか？【前編】
撮影協力： スーパートレーナー： 真面目な脂質制限の話↓ どうも小柳です。人間、25歳頃から痩せにくくなり筋肉もつけにくくなるという話を聞きました。正直デブに飽きたので、人生一度きりということでマッチョになってみるかぁというのがこの企画の始まりです。ダイエットかもしれない。初めてやりましたねガチマジダイエット。マジのマジでやるとこんな結果になります。ぜひご覧ください。 #ダイエット #筋トレ #ト […]
- 2022.08.22
【1ヶ月チャレンジ】ぽっちゃりがスクワット1ヶ月毎日100回やってみた【体重公開】
2年目のリベンジ！1ヶ月毎日200回スクワット検証
- 2022.08.22
【生後6か月育児ルーティン】赤ちゃんとの1日｜生活変えたら楽になった…！
息子が生まれて６か月が経ちました！ 生後６か月のルーティン動画です！ ◆チャンネル登録はこちら ———–関連動画———– ◇【ワンオペ育児ルーティン】生後5か月の育児に1日密着｜保育園なし＆個人事業主 ◇【生後4カ月育児ルーティン】睡眠退行が辛い…共働き東大卒夫婦 ◇【家族3人引っ越します】なぜ今？どこ […]
- 2022.08.22
【減量初期のフル食】この1ヶ月で変化したことを全て話します
【ビタミンサプリVITAS】↓ 【愛用プロテイン】↓ 【割引コード CHAPISAN】 PhDプロテイン @phdnutritionjp #ちゃぴさんです #自分磨き #筋トレ女子 【オンラインコミュニティ】 【SNS】 インスタグラム↓ TikTok↓ お仕事は↓ nagichapi@gmail.com Music: Onion(Prod. by Lukrembo) #Lofi #chill # […]
- 2022.08.22
スキンケアDUO縛り1か月半使い続けた結果#shorts
#shorts#美容 #毛穴 #duo #スキンケア ★動画説明★ 私が実験台となり、良い情報を伝えられるよう奮闘中 DUO クレンジングバーム ブラックリペアと 洗顔、化粧水1か月半使って正直レビューしました ※目元ケアの動画※※※※※ DUO姉妹ブランド【カナデル】アイクリーム試してみました。 【シミは消えるのか】【比較・実験】HQホワイトクリーム、ビタミンC誘導体-ハイドロキノン-トレチノイ […]
- 2022.08.22
【体重公開】オートミールで便秘改善－20キロダイエット【163cmぽっちゃりアラフォー】
▽参考にさせて頂きありがとうございます。 Marina Takewaki 様 【地獄の９分】絶対筋肉痛!!背中のハミ肉を撃退する地獄のタオルトレーニング！ ▽参考にさせて頂きありがとうございます あやの*料理家ナースのダイエットレシピ 様 Instagram ID ayn163_diet しっとりふわふわ おからシフォン 2022/01/31 1月最終日の体重公開です！ 今後は月末ごとに体重測定の […]
