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一か月

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一か月
  • 2021.06.11

【ダイエット】約2か月放置してたら太っちゃった・・・

57歳のおっさんサラリーマン（もうそろそろ追いやられる感がビンビン感じる）が、もう前にも後ろにも行けず、ユルっと始めた動画です。 今は病気になったので、体重120kg台から60kg台まで、ユルっとダイエットの話をしています。 気の長い話になりますが、どうか応援の程、よろしくお願いいたします。 ＃こんにゃく　＃やせる　＃ダイエット 使用した音素材：OtoLogic()

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一か月
  • 2021.06.11

【公開ダイエット】二か月チャレンジ！！太りすぎた～！夏向けてガチダイエット宣言！/ダイエット記録　【公開大減肥】為期兩個為大挑戰！！小胖豬！瘦下來迎向夏天認真大減肥宣言！減肥記錄　（日本語／中文字幕）

（日本語） 去年自粛期間に頑張ってダイエット成功したけど、 一年間…気が緩んっちゃって、浮き輪が出てきちゃいました。 さすがにこのままじゃダメです！ 本気二か月ダイエットチャレンジします！！ 私のダイエット記録です。 よかったら見守ってください。笑 (中文) 去年的自主防疫期間，努力減肥成功 結果一整年整個放任自己，肥肚子跑出來了！ 再這樣下去不行！ 為期兩個月挑戰！認真大減肥 我的減 […]

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一か月
  • 2021.06.10

16時間断食ダイエット!! 　１か月　実体験で分かったこと・・・・・！！

ゴールデンウイーク明けから5週間！まじめにやり続けた結果ダイエット史上最高の結果 が出ました。はじめは半信半疑でしたが、ここまで結果が出たのは初めてです！ やってみて分かったことや、辛かったことや身体の変化などをお届けいたします。 新型コロナウイルスの騒動の中、外出を控えて誘惑が少ないので成功したのかも・・！？ ＊杉田整骨院 地域一体型の整骨院です。根本的な原因を探し治療していきます。 ＊すぎちゃ […]

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一か月
  • 2021.06.09

【ジムなし】【俺が１か月で体を変えた方法‼】【自粛期間トレーニングで筋肉めっちゃついた方法‼】

いつもありがとうございます！ 今回は１か月で体を変えた方法です！ チャンネル登録嬉しいです！ パーソナルトレーニング始めました！ 筋トレ、柔軟、アクロバット、サーキット、何でもオッケイ！ あなたがやりたいこと、出来るようになりたいことを一緒にやりましょう！ Twitterから募集しております！ これからもよろしくお願いします！ジェット！ ↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト 「マイプロテ […]

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一か月
  • 2021.06.09

【咀嚼音あり】味ぽんで簡単！【鶏むね肉のスタミナ南蛮漬けを作って食べる】【ごはん記録】【料理ルーティン】

本気を出して頑張ってたダイエット。 一か月くらいしか続きませんでした。 これからは、ゆっくりのんびり我慢しすぎないダイエットをしようと思います。 ご視聴いただきありがとうございます。 よかったら、チャンネル登録よろしくお願いします。 【今回使った材料】 鶏むね肉　　　　　400gくらい 玉ねぎ　　　　　　1/2個 ニラ　　　　　　　3本くらい にんにく　　　　　ひとかけ 唐辛子　　　　　　1本 味 […]

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