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一か月

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一か月
  • 2021.08.22

【ダイエット】アラサー主婦、4ヶ月かけてマイナス4キロ痩せた | 166cm | 酢キャベツ | 大事なのは体重より見た目 | ゆるく焦らず | 好きな物を食べながら 【日常vlog】#76

ワタシではなくタワシです。 ご視聴いただきありがとうございます♡ 動画に入れ忘れてましたが他にもお水を２L くらい毎日飲んでました！ そして、ダイエットする宣言から結果報告が遅くなりすみません… 本当は1か月プランクチャレンジをしようとしたのですが 筋肉がつきにくいタイプなのか、もっとストイックに 食事管理をしなきゃいけないのか、1か月じゃ変化を感じられず 焦らずゆっくりゆるく続けようと筋トレを記 […]

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一か月
  • 2021.08.21

【胸トレ】おばさんがベンチプレスやるよ！【胸トレ】【宅トレ】【ホームジム】【ボディメイク】【筋トレ主婦】

＃50代主婦＃筋トレダイエット＃ダンベルプレス ダイエット開始して一か月経ち、経過動画を投稿しました。 ゆっくり体重は落ちているのですが50代ということもあり代謝をあげて減量を加速させるべく筋トレ再開。 前回はスクワット、今回はベンチプレスから。 がんばれ自分！

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一か月
  • 2021.08.21

#2 【ダイエット】中年サラリーマン本気の1か月で激痩せしてみます

みなさんのあたたかいコメント励みになります📝 ありがとうございます！いいねも悪いねもなんでもいいので嬉しいです 【総編集サブちゃん】 ◆キンセクｃｈ登録お願いします　その1タップが本当に励みになります。 【テーマ・コンセプト】 人間という枠を飛び出して 1つのことを本気で1か月間みんなでチャレンジします できないことができるよう証明するチャンネル 【おっさん達TikTokガチで挑戦 […]

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