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一か月

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一か月
  • 2021.09.17

【ダイエット報告】1ヶ月で-3kg痩せた方法を大公開！！

今回は、１ヶ月ダイエット報告です！ 痩せる食事法・痩せる運動のやり方について話しています。 一緒に頑張ろう(^^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜目次＞ 00:04 はじめに 00:21 １ヶ月のダイエット報告 02:03 痩せる食事法 09:44 痩せる運動のやり方 11:36 まとめ 12:24 最後に 13:09 オフショット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● […]

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