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一週間

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一週間
  • 2023.06.17

【ダイエットvlog】1日8000歩を目指すダイエッターの日常１週間まとめ

#ダイエット #ダイエットvlog ご視聴ありがとうございます 日曜日に間に合わず、今日投稿になりました！ １日8000歩生活を目指して１週間頑張りました！ ウオーキング・食事制限・筋トレと「ザ・王道ダイエット」をしています。 歩き始めてからお腹のお肉が落ちていきような気がします（ぷにぷに） ローマは１日にしてならず、コツコツやっていきましょうー！ ダイエットしてる人、一緒に頑張ろ(^ω^)

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一週間
  • 2023.06.17

一週間で二の腕細くなる！簡単エクササイズ5選☆

動画は倍速です。 カンタンに二の腕が細くなるエクササイズ！ ぜひ続けてやってみてください♪ #shorts#yoga#pilates#diet#ダイエット#筋トレ #eariva#二の腕痩せ#exercise 高評価＆チャンネル登録 よろしくお願いしますm(_ _)m エアリバ公式ラインができました！ 各種SNSも友達追加お願いします！ ————&# […]

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一週間
  • 2023.06.16

【夏はこれやって！】1日7分でポッコリお腹が凹んでる、一週間腹筋エクササイズで脂肪燃焼！

トレーニング開始【 0:36 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【新刊】 『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』 【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】 【miey SNS×プロデュース・書籍関連】 【自己紹介】 骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオ […]

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