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一週間

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一週間
  • 2023.06.30

一週間ぶりに朝ウォーキング！体重は少し減っているダイエット効果ありです。

雨が降ったりしたので、外を歩く早朝ウォーキングが一週間ぶりになりました。体重を測定すると誤差の範囲で減っていてました。体脂肪率は変わらず。 筋肉を増やして体脂肪率を下げるのは難しいと感じます。ウォーキングは続けていきます。 #ウォーキング #散歩 #vlog

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一週間
  • 2023.06.29

梅雨を吹き飛ばしたい女のダイエット中の1週間の食事とワークアウト記録＋体重公開｜ダイエットvlog｜WEEKLY VLOG #107

お待たせしました～！！ 段々と暑い日が続くようになってきましたがいかがお過ごしでしょうか？ 私はなんとか溜まった動画たちを編集しきってリアルタイムに追いつかせたいので 今週は怒涛の更新になるやもしれません！ 梅雨の到来で朝が辛いので時間にこだわらずに、できるときにやる気持ちで梅雨を乗り切りたい😇 💪🏻WORKOUTS sun: tue: wed: s […]

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一週間
  • 2023.06.28

【ダイエットvlog】１日8000歩生活を目指すダイエッター３週目まとめ

#ダイエット #ダイエットvlog ご視聴ありがとうございます！ ３週目が終わりました。あと１週間！ 長いようであっという間でした。 今週は、イレギュラーなことが多くダイエットをしながらの生活は 一筋縄では行かないことを実感します。 やはり「習慣づくり」が大きな課題です。 「トライ＆エラー」自分に合った習慣を見つけられるように 失敗も含めて実験していきたいと思います！ ということで今週は「飲み会」 […]

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