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一週間

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一週間
  • 2021.08.20

【1週間でマイナス6.3キロ】今までで一番痩せたダイエットを発表します…。

こんばんワッショイ！今回は今までで１番痩せたダイエットを発表する総集編です！ わかはるのサブチャンネル↓ わかはるのtwitter→ わかはるのインスタ→ 【音源・効果音使用元】様 ・DOVA-SYNDROME ▫️ ・効果音ラボ ▫️ ・わかはるへのお仕事のお問い合わせはこちら わかはるのツイッターのDMまでお願いします。 上京ワッショイL […]

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一週間
  • 2021.08.20

ダイエット経過報告〜1週間経過〜

本日、スシローにて寿司5皿とかけうどんを食べてしまいました。しかし、ご安心ください。寿司に関しては、シャリを半分にして食べて、もう半分を父親に無理矢理食わせました。ダメージ的には軽傷で済んだはずです。今のところ毎日の摂取カロリーは1200〜1600あたりです。部活やってる以上、これ以上減らすと体が壊れるので、この辺りをキープしています。そろそろ体重の減りが遅くなる時期が来るので、根気強く続けていき […]

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一週間
  • 2021.08.20

【注ぐだけ】1週間で５キロ痩せる白滝の塩ラーメンが旨すぎる。

【究極のしらたき塩ラーメン】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【究極のしらたき塩ラーメン】 しらたき　　１袋 お湯　５００ｃｃ ガラスープの素　小1/2〜１ だしの素　　　　小1/2〜１ 柚子胡椒　２ｃｍ 塩　小1/2〜１ オリーブオイル（ラード）　少々 白ごま　適量 他： わかめ　適量 ねぎ　適量 メンマ　適量 等 ★ダイエットポイント↓ ーーーーー […]

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一週間
  • 2021.08.20

1週間で−◯kg！コレで誰でも激痩せ！簡単にできる食事ルーティン

━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　💎遂にスタート！💎 ⇩もえぞうのダイエット公式LINE⇩ ━━━━━━━━━━━━━━━━ LINE登録して15秒のアンケートに答えるだけ！ 皆さんの食事を私”もえぞう”が診断し、 あなたが今すぐ取り組むべき 「ダイエット食事法~1st step~」をプレゼントします🎁💕 […]

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一週間
  • 2021.08.20

【１週間チャレンジ6日目】ダイエット動画ガチ検証！ブルーベリーで視力は良くなる？【SVSオーディション】

一週間で結果が出る系のYouTube動画を毎日やったらヒップアップできるんやない・・・！？ 6日目も頑張るので見守ってください！ あと友達が「ブルーベリー毎日食べたら目が良くなるかやってみてよ」って言うからやってみますね。も6日目！ ヒップアップ/お尻/痩せ/ダイエット/筋トレ/柔軟/小尻/脚長効果/筋肉/ストレッチ/美尻/一週間/毎日/bluebird/比較/ブルーベリー/視力改善

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  • 2021.08.19

【和えるだけ】1週間で５キロ痩せる美味しすぎる酢キャベツを提案します。

【究極の酢キャベツ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【究極の酢キャベツ】 キャベツ　　１００ｇ 塩　ひとつまみ ほんだし　小1/2 オリゴ糖　大１ レモン　1/2個 酢　　５０ｃｃ 塩昆布　ひとつまみ（多め） ★ダイエットポイント↓ ーーーーーーーーーーーーーー 1.キャベツで食物繊維を摂取！→食物繊維は虫取り網のように血管を周り、余分な浮いている血 […]

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