- 2021.09.13
【筋トレメニュー(自宅・自重)】上級者一週間ダイエット|くのまさ筋トレダイエット
【筋トレメニュー(自宅・自重)】上級者一週間ダイエット|くのまさ筋トレダイエット 【目次】 00:00 オープニング 00:18 ショルダープレス 00:48 サイドレイズ 01:18 フロントレイズ 01:48 リアレイズ 02:18 ナロープッシュアップ 02:48 プランクプッシュアップ 03:18 ダイヤモンドプッシュ
YouTube配信!綺麗になる!ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!
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概要欄まで見てくださりありがとうございます! ◎ビフォーアフター◎ 体重 51.0kg → 47.7kg 1日目の朝〜8日目の朝 51kg →50.6kg →49.6kg →49.2kg →48.8kg →4
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仏様Vtuberから依頼を受けてダイエットメニューを考案し、 一週間自分の体で実験してました。 無事に痩せたので内容と一部レシピを公開します。
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