一週間│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

一週間

2021.10.18

脱メタボ　１週間蕎麦ダイエット　前編

メタボになり、保健指導を受ける羽目に。　これを機にダイエットを始めます。　身長１７０センチ、体重６４キロ（太る前）果たして成功するのか？

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2021.10.18

【お米ダイエット】もみほぐしの方法❕まず１週間目にする事🎵最近のご飯紹介です‼️

こんばんは～まみぃ～です‼️ 皆様変わりありませんでしょうか？今日は冷えてますね～いつもと違ってう～ん寒いです✨ 本日の動画は… 最近のご飯に紹介… そしてもみほぐし１ヶ月半でウエストマイナス11cmを達成しましたがまず最初の１週間集中してやっていた事を動画にしてみました‼️ 簡単なので興味のある方はぜひ挑戦してみて下さ […]

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2021.10.18

Eng【背中痩せ】1週間で理想の背中を作る！肩や腕の脂肪も撃退するトレーニング 6min tight back workout!!! burn back fat🔥

本日の動画は、背中痩せトレで華奢な背中を作り上げます！ダイエットで背中を鍛えるのは、とっても大切！！！背中には、大きな筋肉があるので、効率的にダイエット進められます！引き締めれば、背筋もスタイルも良くなる😆 どんどん鍛えてみてね！ーーーーー目次 00:00 肩甲骨寄せ1 00:38 肩甲骨寄せ2 01:18 バックスイング 01:58 スーパーマン 02:38 オルタネイ […]

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2021.10.18

【メインチャンネル１週間飲み物水生活＆１日半ファスティングダイエット】ゆうたしゃちょー＆まーちゃんの３日目（夜）の体重測定＆４日目の野菜朝食💪

いつもゆうたしゃちょーをご視聴くださっている皆様、誠に有難うございます☆ 今回の投稿は、１週間飲み物は水のみ生活＆１日半ファスティングダイエット💪 今回は、メインチャンネル、サブチャンネルと両方のチャンネルに投稿する企画です！！宜しくお願い致します！！果たしてダイエットは成功するのか？是非最後まで見てね👀✨！！約１０投稿程致しますὠ […]