- 2022.01.02
アイドル1週間密着！クリスマスから年末のダイエット！！！
誕生日〜クリスマス〜年末年始って太っちゃうよねえ！！！ 仕方ないよねえ！！！！！！！！ いや、仕方なくないよねえ！？？？ #密着 #ダイエット #アイドル 【先斗ぺろお仕事の連絡先】 pontopero@gmail.com ツイッターフォローしてね！ Twitter/ Instagram/ TikTok IDは全部@PontoPero 先斗ぺろゲームチャンネル 【ぺろげーむず】チャンネル登録よろし […]
一週間
- 2022.01.02
【アラサーダイエット】むくみが酷すぎて、温活を始めた一週間。
皆様こんにちは！ そして、あけましておめでとうございます！ 昨年は、動画を観ていただきありがとうございました。 2021年は、結婚と転職という大きなイベントが2つもあり、 中々濃い一年だったなぁとしみじみ思います。 2022年は、新しい職場が始まるのと、色々挑戦したいこともあるので、 引き続き楽しんでYouTubeで記録してい
- 2022.01.01
【ダイエット】１週間の食事と体重公開/クリスマスの爆食/155㎝65.5㎏
酒好き食欲旺盛な４０代主婦が楽しく、ゆる～くダイエットしています。 今年は大変お世話になりました😆 来年もよろしくお願いいたします(*’▽’) 過去４７㎏ 現在６５.５㎏ 未来４７㎏（目標体重） ２０２１年６月１日ダイエット開始 開始体重７２㎏ 開始時ウエスト１００㎝ 良かったら見て下さいね～。 ＃ダイエット ＃体重公開 ＃酒好き ＃ダイエット記録 ＃体重測 […]
- 2022.01.01
【鬼も唸る6分】たった1週間やるだけで脚やせとおしり痩せに効果抜群！寝ながら下半身痩せエクササイズ
＃ダイエット ＃下半身 ＃脚痩せ ＃おしり痩せ ＃内もも痩せ ＃脚やせ ＃下半身痩せ 今回のトレーニングは、一言でまとめると 「下半身全部引き締まります！」 6種目でボリューミーだけど寝ながら簡単にできるメニューを 考えてみました！ ・下半身のお肉が気になる ・おしりの脂肪が気になる ・内もも痩せしたい ・もも裏痩せしたい ・脂肪燃焼率を高めたい という方にもオススメです！ たべすぎちゃった！とい […]
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- 2021.12.31
【年末追い込み企画♡】1週間チャレンジ♪最終日は有酸素10分♡
【大人気シリーズ 第3弾♡】 1週間の筋トレメニュー作っちゃいました♪ 土曜日
- 2021.12.31
【脚やせマイナス8cm❗️】1週間で下腹もペタンコになる【カエル足🐸】
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- 2021.12.31
【全10品】1週間分の食べて痩せるおせち風作り置きをひたすら作る【お正月の簡単レシピ】#9
■ 松田リエ公式LINEアカウント 【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 🎁食べ痩せ小冊子２冊 🎁脱リバウンド動画３本 🎁食べ痩せ２週間レシピ 🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール 🎁食べ痩せマスターワークブック６冊 🎁17000文字の食べ痩せ教科書 🎁 […]
- 2021.12.31
1年分のダイエットのお悩み＆質問に回答します 【2021年Q&A総集編】 私の減量法
■動画の目次 00:00 今日の動画の紹介 01:45 Q. 私の身長・体重 01:53 Q. 私の年
- 2021.12.30
【１週間】ぽっこり肩を解消して短い首を長くするストレッチ！僧帽筋の張りをなくしましょう
📗ユウトレDVD「立ち腹筋」が１１月１２日に発売されました！Amazon新着ランキングで１位も達成！！重版も決定しました👏 腰や首など痛くならない立ち筋トレで、運動不足知らずの身体になりましょう🔥 ぽっこりした肩はあらゆる姿勢不良の原因にもなりやすいです。 猫背や巻き肩、ストレートネック、さらにはぽっこりお腹になる可能性もあります。 首、胸、肋骨にあ […]
- 2021.12.30
【前半】ギャルの１ヶ月ダイエット生活始まるよ
大変お待たせしました！毎回言ってるけど毎回お待たせしてごめんなさい🙏 来週からは１週間２本投稿にするから期待しててください！ １ヶ月ダイエットは初めての挑戦ですが必ず成功させます！ うちらの動画みてダイエット成功してくれる人増えますよーに⭐️ ※挨拶ですがこの動画の前の動画を年末は出すのでそのままです。 来年より本格的に変えます。てへ 最後にチャンネル登 […]
