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一週間

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一週間
  • 2022.05.07

【ダイエットvlog】筋トレ再開！ダイエット中の1週間の食事とワークアウト記録＋体重公開｜What I eat in a week｜WEEKLY VLOG #51

今週から筋トレを再開しました！筋肉痛がとにかく酷い🌝 近所のスーパーでお刺身バイキングなるものを開催していて お刺身いっぱいゲットしたので脅威の海鮮丼率をたたき出した１週間でした 🏋‍♀Chloe Ting 2022 Weight Loss Challenge： ◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇ 🍕 MY FAV P […]

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一週間
  • 2022.05.07

よく食べて、動いて、遊んで、働く大学生の１週間Vlog👨🏻‍🍳🍟🍜購入品紹介、プチ東京旅🗼【Diet vlog】

GW楽しんでますか〜〜🐰 特にいつもと変わらず普通の生活でなんかな〜〜って感じてる方々、私もいつもと特に何も変わらない生活なのでご安心を＾＾（笑）ここにも仲間います🐢 今日はGWということでいつもより長めの動画🎥 大学生のガチ１週間VLOGだよん。 学校に美容dayに東京に、、予定が詰まった週でした✌🏻 （下に料理の材料 […]

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一週間
  • 2022.05.06

【黄金伝説】一週間オードリー春日の食生活をしたらどのくらいダイエット&節約できるの！？

アケボーノへようこそ！ 今回は、オードリーさんが好きな方なら絶対知っているであろう 春日さんの食生活でどのくらいダイエットと節約ができるのか挑戦してみました！ 至らない点もあるかと思いますが、これから自分磨きを頑張りますので ご指導ご鞭撻のほど、ひとつよしなに。 ◉今日のひとこと サウナの通いすぎで毛穴バカになってて、着替えるだけで汗かく （編集：サウナ民族のよしき） よければ、チャンネル登録よろ […]

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一週間
  • 2022.05.06

【ダイエット弁当】痩せたい旦那に作る１週間のお弁当【糖質40g】

ご視聴ありがとうございます。 30代共働き夫婦、できれば料理をしたくないズボラ妻です。 旦那のコロナ太り、痛風をきっかけに、 白米、麺類、スーパーのお惣菜に頼る生活をやめて、 痩せ弁を始めました。 我が家の意識していることは持続可能なダイエット。 きつい食事制限はできませぬ。 【痩せ弁ルールは３つ】 ①白米を玄米に変える ②糖質をちょっと控えてみる(糖質40g程度が目標) ③20-30分かけてよく […]

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一週間
  • 2022.05.06

【ゆずラボダイエット・Vol16】無理せずマイナス10kgを目指す

今回は痩せる為の食事一週間分紹介！ 万年ダイエット繁忙期！挫折を繰り返した自分にも一回「喝」。 我慢しない、運動しない、空腹嫌い。ただひたすら食事のコントロールだけでマイナス10kgを目指します。 今回は外食で激増した体重を削り出しました！ 私にもできるのできっとみんなもできる！ 思うより行動！

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