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一週間

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一週間
  • 2023.02.28

【検証】１週間マッチョと同じ生活をしたら何キロ痩せるのか？太るのか？【なーすけ】

お久しぶりです。マリモです。 久しぶりって言ってもShortsなどは精力的に上げてるんですが、長尺の動画は確かに久しぶりだ…。 この１ヶ月何をしていたかというと、遊びまくり、食べまくり、飲みまくりでした。 去年１年ずっと我慢していた分、たっくさん発散しました。 ということで今年１発目はなーすけさんとのコラボです！ 改めて見ると本当に凄い体だ…カッコいい…。俺も頑 […]

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一週間
  • 2023.02.28

【ダイエット】1日5分を2週間！腰肉と浮き輪肉を徹底燃焼！【切り抜き／まめたまの筋トレ日記】

■元動画 ■元チャンネル ■おすすめ動画 一日3分のみ！下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング 【8分間】お腹周りの浮き輪肉をすっきり落とす！贅肉撃退腹筋トレーニング 【6分間】11種目で胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！ ■SNS 【Twitter】 まめ→ たま→ まめたま→ 【Instagram】 まめ→ たま→ まめたま→ ■楽曲 ・audiojungle 　 […]

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一週間
  • 2023.02.28

一週間の減量チャレンジを終えた晩御飯＋すべらない？話

#健康 #筋トレ #ダイエット ＜減量の経緯＞ 筋トレは約半年前から行ってきましたが、一向におなかの脂肪のたるみが改善されず、ここ数週間では食生活も少し見直し、米の量を減らしたり、野菜の摂取量を増やしたりしてきました。 ところがおなかの脂肪にまだまだ変化は見られなかったため、意を決して今回のチャレンジに踏み切りました。 一週間でどれだけ脂肪が落ちるのか検証していくと同時に、このようなチャレンジを公 […]

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一週間
  • 2023.02.27

［検証］体重初公開!?155cmの女子が1週間でどれくらい痩せられる🤔

みなさん、こんばんわ♪ ここ最近、体重が増えすぎてやばいと感じたので この企画をきっかけにダイエットを始めてみました🙌🏻 可愛い洋服、メイクをしたい‼︎ 可愛くなりたい‼︎っていう気持ちが 大きくなったので全力で頑張ります🥺✨ 体重初公開はとても恥ずかしいけど… 笑笑 投稿日は毎週水曜日or金曜日の週1投稿& […]

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一週間
  • 2023.02.27

【ダイエット中】一週間継続はできました

나 왔어~! いずです ついに声を出してしまって恥ずかしい… （知り合いが見ませんように…） いつかラジオみたいなことをしたいので、 マイクを買ったことは後悔なし！ ダイエットの詳細動画！→もう少し待っててね インスタ＠_iz_oishii ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ フリー画像：ダ鳥獣ギ画 フリーBGM・音楽素材：MusMus 　　　　　　　　　　 ：効果音ラボ

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一週間
  • 2023.02.26

【ダイエットvlog】生理で全てが狂った1週間。

#生理前の食欲 #生理 #vlog #ダイエット みなさんこんばんは！ 先週は生理が始まったこともあり食欲が止まらなかったです。 その分運動をしてなんとかプラマイゼロにできるように頑張りました、、、 今週は祝日もあるので 休みに向けて頑張りましょう🔥

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