断食 未分類 2019.11.02 プチ断食 今回は、人の話です。1日12時間から16時間断食をすることによって、血液サラサラになって、睡眠の質も上がり、頭も良くなり、軽いうつも良くなり、美肌効果もあるというお話です。 続きを読む