YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
この動画は、楽に痩せるための即効性の高い食事法トップ5を紹介しています！ 以下がその概要です！ ➀寝る前に蜂蜜を舐める：夜間の低血糖を防ぎ、睡眠の質を向上させることで脂肪の蓄積を防ぎます。蜂蜜は消化が良く、低カロリーであるため推奨されます。 ②サウナに入る：むくみを取り除き、体重の一時的な減少を促します。サウナ前にはカリウムが豊富な食品を摂取することが推奨されます。 ③朝にコーヒーを飲む：血行を改 […]
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増量止まらずおばさんへの進化が止まらないアラフォー🥹 がしかし、本気でダイエットを決意！ 1日の食事と体重の推移を公開！ 最後まで見てもらえると嬉しいです！ #アラフォー #ママ #主婦 #ダイエット #16時間断食 #食事 #ルーティン #体重公開
こんにちは、むぅです ダイエットを１月１４日から開始してるので １ヶ月が過ぎました 合計２時間のストレッチ、運動を始めて変わったことは 姿勢が良くなったことですかね あとは、満腹感が得られなくなったので チートデイを待ち望んでる日々です笑
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