『リンゴ酢とダイエットの方法』
について海外の科学的研究結果をもと解説しました。
9割の方が間違った方法で飲んでいると思います。
また、効果を最大限活かすための方法も解説しています。
根拠を元に正しいリンゴ酢を選び、
効果を最大限高める方法を知りたい方は是非参考下さい！
▼厳選おすすめ商品
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【りんご酢】
有機りんご果汁を使用して作られた有機JAS認証商品です。豊かな香りとおだやかな酸味でサラダにもよく合い、まろやかな甘味はドリンクとして飲むのにも適しています。
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※有機にこだわりがない方は、コスパ抜群✖高評価の純リンゴ酢
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【黒酢】
純粋地下水を使い、昔ながらの伝統製法で丁寧に作られた無添加の玄米黒酢です。健康補助飲料として一日20~30mlを目安に、水などでうすめて飲むと健康維持にも繋がります。”
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【マヌカハニー】
添加物、防腐剤、化学物質、農薬、抗生物質、遺伝子組み換え作物を含まない、純粋なオーストラリアの蜂蜜から作られたマヌカハニーです。豊かな風味・とろりとした食感・強い香りが楽しめます。
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【アカシアはちみつ】
アカシアハニー。100％天然のハンガリー産。日本にわずか2％しか流通しない認証なども受けており安心と美味しさを追求したはちみつ。砂糖の代わりにもオススメ。
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▼関連動画
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▼参考論文/文献
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Hashemi, B., et al. “The effect of apple cider vinegar on appetite, gastric emptying, and glycemic response in overweight and obese subjects.” Nutrition, 56, 123-129, 2018.
Ebrahimi, S., et al. “The effect of apple cider vinegar on pre-prandial beta-carotene absorption from raw carrots in healthy subjects.” Journal of Functional Foods, 56, 317-321, 2019.
Champagne, C. A., et al. “The effect of apple cider vinegar on body weight, blood lipids, and glucose control in subjects with mild obesity.” Journal of Functional Foods, 65, 1044-1050, 2020.
Malik, V. S., Popkin, B. M., Bray, G. A., Després, J. P., & Hu, F. B. (2010). Sugar-sweetened beverages and risk of metabolic syndrome and type 2 diabetes: a meta-analysis. Diabetes Care, 33(11), 2477-2483.
Johnson, R. K., Appel, L. J., Brands, M., Howard, B. V., Lef
