#痩せるダンス
#二の腕
#アウフグース
【4分】二の腕・肩こりに効く簡単タオルダンス！楽しく痩せるアウフグースでダイエット！【自宅で運動不足解消】
たった4分で自宅で二の腕と肩こりに効くPAJタオルダンスエクサイズ。
アウフグースフィットネスの開講です！
第1回目は肩甲骨が簡単に動き「肩こり解消」「二の腕引き締め」「肩・背中の筋トレ」にもなり、PAJタオルでアウフグースへの筋トレにもなるエクササイズです✨
講師は熱波師・アウフギーサーとしても活躍する
■にんにんさん
そして監修をいただいたのは
株式会社オークスベストフィットネス
ヘルス&ビューティー課
マネージャーの山形さん
資格：AFAA PFT（personalTrainer）AFAA YOGA 、AFAA STEP
※AFAA Athletic
