【ニラ 醤油漬け】簡単！身体喜ぶ！ 万能調味料！ にら しょうゆ 漬け 内臓脂肪を燃やす ニラの食べ方 と アレンジ 5選 ニラ レシピ ダイエット
今回は、ニラの醤油漬けを紹介しました。
ダイエットや免疫力アップに効果的なニラ漬けです！ニラの大量消費にも☆
卵かけご飯や、冷やっこ、ラーメンや焼いたお肉や魚、そのままかけるだけでどんなものも美味しくなります。
酢を混ぜて餃子のタレなどにも最高！
ニラは代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートしてくれ気になる内臓脂肪を減らしてくれます。
さらに、ニラには食物繊維がたっぷり含まれており、消化促進してくれ、便秘解消に効果的。
血糖値を安定させる効果もあり、糖尿病予防にも◎
ニラにはポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれていて、免疫力を高めたり、身体を酸化ストレスから守るのにも役立ちます。
ダイエット中の方はもちろん、そうでない方も、ぱぱっとに作れる万能常備菜としてもオススメです。
保存は冷蔵庫で1ヶ月です。
さらに簡単にできるアレンジレシピも紹介しました。
かけるだけで味が一発で決まる万能ニラだれ！
是非やってみてね☆
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ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
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