こんにちは、野菜料理研究家の木村博明です。
おいしく食べて瘦せる！レシピを紹介しています。
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川崎市PTA連絡協議会 2023PTA’sキッチン
川崎市教育委員会賞を受賞しました！
【部門】ふるさとの味部門
【作品テーマ】きゅうりのめんつゆ漬け
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※おすすめ動画も是非ご覧ください！
カレー風味のコールスロー
キャベツとツナのくたくた煮
キャベツレシピ再生リスト
【やみつきキャベツのナムル】
にんにくとごま油の風味でうまさ倍増！
レンジで簡単に作れるので是非お試し下さい！
キャベツ100gあたり水溶性食物繊維が0.4g
不溶性食物繊維が1.4g含まれています
〖材料〗
キャベツ 300g
水 大さじ1
めんつゆ 大さじ1
(3倍濃縮)
塩 小さじ1/4
すりおろしにんにく 1かけ分
ごま油 小さじ1
【Addictive cabbage namul】
Double the taste with the flavor of garlic and sesame oil!
You can easily make it in the microwave, so please try it!
0.4g of soluble dietary fiber per 100g of cabbage
Contains 1.4g of insoluble dietary fiber
〖Ingredients〗
Cabbage 300g
1 tbsp water
1 tbsp mentsuyu
(3x concentrated)
1/4 tsp salt
1 clove of grated garlic
1 tsp sesam
