今週もInstagramの
ダイエット垢のレシピを参考に
自分で作った
ダイエットメニューを
紹介していきます✊
➀鶏旨サラダ
参考:_diet.tabezakari
【材料】
鶏むね肉 200g
生春巻きの皮 2枚
【作り方】
①鶏むね肉を1,2口サイズ(8等分)、
生春巻きの皮は４等分に切って
鶏むね肉を生春巻きで包む
②フライパンで焼き目がつくまで中火で焼く
➁ とりむねDietレシピ
参考:_diet.tabezakari
【材料】
鶏むね肉 150g
もやし 1袋
ミニトマト 3個
酒 大さじ1
にんにくチューブ 1cm
塩胡椒
