【痩せる】太陽礼拝10分 ダイエットヨガオリジナル *122

＼ヨガでキレイに痩せる／
ストレスフリーのダイエットヨガ🕊️

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目次——————————————
00:00 前解説

00:52 太陽礼拝A (ダイエットヨガオリジナル)

A1.
右足から引いてプランク
ベイビーコブラ

A2.
左足から引いて
コブラ

A3.
チャトランガ
膝つきアップドック

A4.
チャトランガ

A5.
ジャンプバック
チャトランガ
ジャンプイン

04:30 ブリッジ(股関節・側屈・回