今週もInstagramの
ダイエット垢のレシピを参考に
自分で作った
ダイエットメニューを
紹介していきます✊
①生春巻き
参考:_diet.tabezakari
焼いたお肉と野菜を
ライスペーパーに巻くだけ
②リセットスープ
参考:_diet.tabezakari
【材料】
鶏むね肉 150g
レタス 1/2玉
酒 大さじ1
鶏がらスープ 大さじ1/2
水 200ml
ゆずこしょう 小さじ1
【作り方】
➀レタスはお鍋に入るように半分に切って
鶏肉は食べやすいよう薄切りにする
➁お鍋に材料を全て入れ
鶏肉の色が変わるまで弱火で煮る
③脂肪燃焼スープ
参考:_diet.tabezakari
【材料】
キャベツ 1/4玉
玉ねぎ 1玉
