お正月食べ過ぎた時は46〜47kgぐらいで今は45〜46kgらへんをうろうろしてる感じですこーしずつ落ちてきました🌟
補足として、普段外食も結構多いのでお家でご飯はこんな感じにしてるけど外食は普通に食べるのでプラマイゼロくらいです🤣
ガチダイエットする時はもう少しカロリー気にして省く食材もあるけど普段は割と好きなものも食べつつっていうのがモットーです💪
0:00 OP
1:05 Day1
4:45 Day2
7:41 Day3
8:59 グルテンフリー簡単蒸しパンレシピ
(参考：)
10:06 ED
動画アップは水、土の週2です♡
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