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オートファジーについて
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さあ、ファスティングで自己肯定感を爆上げしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)
【動画目次】
0:00 はじめに
1:36 ファスティングのメリット 腸内環境の改善
6:06 ファスティングのメリット 免疫力の向上
7:43 ファスティングのメリット デトックス
9:13 ファスティングのメリット ミトコンドリア機能活性
10:43 ファスティングのメリット 自己肯定感の向上
12:18 ファスティング中に食べていいもの
13:59 ファスティング中に食べてはだめなもの
17:16 ファスティングの注意事項
22:16 ファスティングの具体的なやり方
25:23 断食本番で飲むKALAドリンク
29:29 まとめ
31:38 ファス
