ヨッキーのダイエットトレーニングNo.32。[uFit]１か月ダイエットスケジュールを試したらこうなりました。8ヶ月目、25日～30日(31日に測定)。

休日のNo.96
動画を見てくれてありがとうございます。

自分のお腹の脂肪に別れを告げたくて・・・
でも食事制限はしたくなくて・・・
てなことで運動して痩せるぜ！

編集サボってた動画を出します。
ダイエットトレーニングの動画はこれで終了。
運動は続けていきます。

８ヶ月目、第4週！

このチャンネルでは趣味や、楽しみに没頭する独身男子の休日を切り取って動画にしていきます。

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Keisuke Hayashi(uFit)

【１か月ダイエットスケジュール】健康的に痩せる本気の有酸素運動＆筋トレメニュー

【ダイナミックストレッチ】筋トレ前にやるべき全身ウォームアップ(動的ストレッチ・家トレ)【10分】

筋トレ後のストレッチ！静的ストレッチで疲労回復を早めよう！【10分】

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