【Food】ダイエット女子の食生活、大公開‼︎⑧

今週もInstagramの
ダイエット垢のレシピを参考に
自分で作った
ダイエットメニューを
紹介していきます✊

①痩せ辛鶏
参考:_diet.tabezakari

【材料】
鶏むね肉　1/2枚
片栗粉　大さじ1
油　小さじ1
豆板醤　小さじ1
ケチャップ　小さじ2
甘味料　小さじ2
酢　大さじ1
ごま　適量

【作り方】
➀鶏むね肉を一口大に切り、片栗粉をまぶし、
　油を熱したフライパンで焼く
➁豆板醤、ケチャップ、