【男のヨガ】痩せるストレッチ

今回は男性の方に向けた、
「男のヨガ、痩せるストレッチ」をご紹介します。

普段、仕事に追われてなかなか運動ができないという方や、
部屋が狭くてヨガはできない、という方にも簡単に行えるプログラムとなっています。

この動画を毎日行うことで、代謝が上がり痩せ効果が期待できますので、
よければチャレンジしてみてくださいね！

（Chapter）
00:00 オープニングトーク
00:50 レッスン動画
07:55 エンディングトーク

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【朝起きてすぐ】布団の中で出来るヨガ

【毎日できる】ルーティンヨガ

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中山方之（なかやまたかゆき）

ACTOMO認定ヨガインストラクター/日本アロマテラピー協会同検定１級/美容師免許

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