今回はダイエットしたい方必見👀💡
超簡単‼︎高タンパク‼︎ふわふわつくね✨
減量中、ダイエット中にとてもおすすめです‼️
飽きずに楽しく自分のライフスタイルに合った食生活が見つかりますように🥰
お時間ある方は是非お試しください✅
【材料】
豆腐150g 2パック
鶏むね肉ミンチ 2パック(322g+341g)
片栗粉大さじ3
【味付け】
醤油大さじ2:みりん大さじ1:ラカント大さじ1
【総エネルギー量】
㌍1236
P152.1g
F44.6g
C56.7g
【25個作ったから1つ】
㌍45.12
P6.0g
F1.7g
C2.2g
#ダイエット #高タンパク #減量 #引き締め #ボディメイク
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こんにちは愛です！
この
