今回の動画では、低カロリーながらも大満足できる、美味しい夕食レシピを3つご紹介します。健康的なダイエットをサポートする美味しい料理で、毎日の食事を楽しみましょう。レシピは以下の通りです。
1. 豆腐と野菜のミートソーススパゲッティ
材料：
絹豆腐：200g
挽肉（お好みで）：100g
トマトソース：200ml
人参、玉ねぎ（みじん切り）：各1/2個
しめじ（ほぐしたもの）：1パック
全粒粉スパゲッティ：200g
作り方：
フライパンに油を熱し、挽肉を炒めます。
挽肉が半熟の状態で、みじん切りにした人参、玉ねぎ、しめじを加えて炒めます。
野菜がし
