今回は疲れやだるさ、身体の重さをすっきり整えるストレッチです。首肩や背骨をしっかり動かすので自律神経が整います。このお時間だけは日常から離れてご自身の体と呼吸に向き合い、自分をいたわる時間にしましょう(^^)/＃朝ヨガ＃朝ヨガストレッチ＃朝ヨガ自律神経＃朝ヨガ10分＃朝ヨガ初心者＃自律神経ヨガ＃自律神経ストレッチ
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