スナップエンドウは3月〜6月ごろに旬を迎える春野菜
栄養があって低カロリーなので、ダイエットや健康促進におススメの野菜です
下記に栄養と効果を記しましたので、ご覧ください
［チャプター］
00:13 筋の取り方
01:38 茹で方
02:59 カット
03:23 ①ツナ炒め
04:22 ②スナップエンドウと大根のサラダ
05:48 ③野菜炒め
07:29 ④みそマヨ和え
08:58 ⑤ピーナッツ和え 栄養効果の説明
10:23 オマケ
ご覧いただきありがとうございます♫
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