【簡単腸活！】ホクホクシャキッとヘルシーな痩せおかず「ジャーマンれんこん」の作り方

【目次】
0:00 オープニング～材料紹介
0:36 れんこんの下ごしらえ
1:33 玉ねぎ・にんにく・魚肉ソーセージの下ごしらえ
2:39 具材を炒めて仕上げる
4:11