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今回の動画は、日常系クリエイターマイ様とのコラボ動画で「間違ったダイエット法が及ぼす危険性」をテーマにトークしています！
マイさんのおすすめのダイエットレシピやこれまでのダイエット経験、そして自己流断食での失敗経験について本編では詳しくお話しています！
自分の身体に合った適切なアプローチを学び、健康を大切にしながら理想の体型を目指しましょう✨
『マイ様』のコラボ動画はコチラ👇
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▼チャプターリスト
0:14 しょー先生の挨拶
0:17 マイさんの挨拶
1:22 おすすめのダイエットレシピ
1:48 これまでのダイエット経験
2:05 ダイエットを始めようと思ったキッカケ
2:27 自己流断食はどんなことをやっていたの？
2:57 断食について
3:36 1日断食のやり方
4:00 3日断食のやり方
5:04 これからやってみたいダイエットはありますか？
5:10 どうして鍛える系のダイエットが気になるの？
5:37 鍛えたい部位はどこですか？
5:48 隙間時間に家でできる簡単なダイエット法か？
6:08 プランクやり方
6:35 ドローインのやり方
7:13 まとめ
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