３分でわかる「ファスティングダイエット」

ファスティングダイエット（断食ダイエット）は、
体重減少、体内のデトックス、
健康状態の改善を目的とした食事法の一つです。
このダイエット方法は、
一定期間、固形食を摂取しないか、
極端に摂取量を減らすことによって体を休ませ、
内臓機能のリセットや新陳代謝の促進を図ります。