こんにちは、野菜料理研究家の木村博明です。
おいしく食べて瘦せる！レシピを紹介しています。
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川崎市PTA連絡協議会 2023PTA’sキッチン
川崎市教育委員会賞受賞しました！
【部門】ふるさとの味部門
【作品テーマ】きゅうりのめんつゆ漬け
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※おすすめ動画も是非ご覧ください！
里芋の煮っころがし
里芋の甘みそ焼き
里芋レシピ再生リスト
【里芋の塩蒸し】
塩だけのシンプルな味付けの一品です。アレンジもOKです！
フライパンで簡単に作れるのでぜひお試しください！
里芋100gあたり水溶性食物繊維が0.8g、不溶性食物繊維が1.5g含まれています。
《材料》
里芋 200g
塩 小さじ1/4
水 50ml
【Salt steamed taro】
This is a simple seasoned dish with just salt. Arrangements are also OK!
It’s easy to make in a frying pan, so give it a try!
100g of taro contains 0.8g of soluble dietary fiber and 1.5g of insoluble dietary fiber.
《Ingredients》
200g Taro
1/4 tsp salt
50ml water
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