50過ぎたら簡単運動で痩せよう#ダンスダイエット #骨盤調整

跳ばないので、家の中でそーっとできるよ。お尻を少し後ろに突き出して姿勢よく、やってみてね！お腹の脂肪や、骨盤底筋にも効くよ！３０秒から徐々に自分ペースでやってみてね