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【動画概要】
この動画では、ファスティング（断食）指導資格をもつダイエットカウンセラーしょうこが、ファスティングの後にリバウンドしない方法について徹底解説しています。
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【目次】
＜第1部＞
★あなたの意思が弱いせいじゃない！人がリバウンドする本当の理由
3:46 第1部スタート
5:04 リバウンドする体の仕組み
7:39 Q&A リバウンドは避けられない？
＜第２部＞
★もうリバウンドしない！ファスティングの後にやってほしい３つの行動
9:53 第2部スタート
11:04 ファスティングの後にやってほしい行動1「1日3食、一食3品以上食べる」
19:41 ファスティングの後にやってほしい行動2「次のファスティングを計画する」
27:16 ファスティングの後にやってほしい行動3「ファスティング前の太る癖を修正する」
32:13 最後に
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【動画の中で紹介したこと】
✅食品交換表（第二部・行動1にて）
✅しょうこ愛用ファスティング用の酵素ドリンク「The Fasting」
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