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忙しい朝のグルテンフリーガレット  #グルテンフリー #簡単レシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #玄米生活 #玄米食 #ダイエット中の食事 #料理動画 #ライスペーパー

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忙しい朝、パン食の方も多いのでは?

朝にお米をとると腹持ちがよく、
Reconnectionのライスペーパーは玄米なのでビタミンやミネラルが豊富で健康的な朝食を摂ることができます✨

10分もあればできてしまうので、
ぜひ試してみてください♪

1人分
<材料>
ライスペーパー1枚
卵1個
かけるチーズ適量
ベビーリーフやサラダ野菜適量
バターやオリーブオイル少々
塩•こしょう少々
マヨネーズ適量

お好みでハムを入れても❣️

<作り方>
1. フライパンを2つ用意します。
1つに

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