こんにちは、「美body fit」 の 福澤あきこです！
今夜は、たった８分でできる簡単な足やせストレッチをご紹介します。毎日の積み重ねで、理想の美脚を目指しましょう。このストレッチは、寝る前に行うことで、リラックス効果もあり、より良い睡眠へと導いてくれます。
【この動画で学べること】
効果的な足やせストレッチの方法
美脚に導くポイント
寝る前のリラックスタイムの活用法
【ストレッチのポイント】
呼吸を意識する
焦らずゆっくりと伸ばす
毎日続けること
忙しい日々の中でも、この短時間でできるストレッチを習慣にして、健康的で美しい脚を手に入れましょう。
※今回は当チャンネル初めての動画ということで、いろいろとつたないところもある思います。何かお気づきの点などあれば、コメントいただけると幸いです。
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